Edición No. 646 - 1 al 7 de septiembre del 2010


Ventana Mágica


La Noticia Deportiva

primerafila
¿Está su familia lista para enfrentar un desastre natural?
Mabelisse Hernández
Septiembre es el mes Nacional de Preparación patrocinado por el Departamento de Seguridad, para animar a las personas a tomar medidas simples y prepararse antes que ocurra un desastre. El Departamento de Bomberos de Hickory estará participando en la campaña “Esté Preparado” e invita a todas las personas a participar en dicha campaña para el beneficio y seguridad de toda la familia.
Ninguna comunidad es inmune a la amenaza de un desastre. Estos pueden ocurrir en cualquier lugar y en cualquier momento. Es por eso que debemos estar preparados y tener un plan. ¿Está usted preparado?, ¿Tiene su familia un plan de emergencia en caso de un desastre?, ¿Tiene un equipo de provisiones de emergencia?, ¿Cómo nos podemos preparar antes de un desastre? A continuación presentamos una lista de medidas a seguir para estar preparados y así proteger nuestra familia.

Manténgase informado
Infórmese a cerca de lo que podría pasar. Conozca cuáles son los riesgos que pueden haber en su comunidad y la localización de los refugios más cercanos.

Plan de emergencia
Planee por anticipado lo que hará si ocurriera una emergencia en el área donde usted vive. Conozca diferentes rutas de escape en caso que alguna carretera sea bloqueada o cerrada. Seleccione un lugar de encuentro fuera del hogar.
Identifique las necesidades específicas de su familia como: medicamentos necesarios, dieta especial, limitaciones de transportación, problemas de movilidad, cuidado de mascotas o animales, etc. Guarde los documentos importantes, expedientes personales, fotos, videos etc. en un lugar seguro. Recuerde discutir el plan con su familia.

Plan de comunicación familiar
Los miembros de una familia podrían ser separados durante una emergencia. Así que prepare un plan de comunicación. Establezca una persona contacto fuera del área donde usted vive con quien todos los miembros de su familia se puedan comunicar en caso de un desastre o emergencia.
La persona de contacto puede ser un familiar o amigo fuera del condado o estado donde usted vive. Esta persona se encargará de coordinar cualquier información o ubicación de los miembros de la familia durante la emergencia o desastre.

Equipo de provisiones de emergencia
Tome algún tiempo para preparar un equipo de provisiones de reserva. Tenga provisiones mínimo para (3) tres días. Las provisiones pueden guardarse en una caja plástica, maleta pequeña, basurero, mochila o algún otro tipo de recipiente.
Conozca e indique a todos los miembros de su familia dónde está localizado su equipo de provisiones.

Algunos de los artículos que puede incluir en su equipo de provisiones:
• Agua (1 galón por persona)
• Alimentos no perecederos, jugos y alimentos enlatados para 3 días
• Radio de Pilas (de baterías)
• Linternas y pilas adicionales
• Botiquín de primeros auxilios
• Silbato para pedir ayuda
• Mascarillas para el polvo
• Cinta adhesiva
• Fósforos o encendedores dentro de un estuche a prueba de agua
• Abrelatas
• Utensilios de cocina como vasos y cubiertos plásticos
• Artículos de limpieza e higiene (jabón, desinfectante, etc.)
• Copia de los documentos personales
• Artículos para las necesidades exclusivas de la familia (medicamentos, alimentos de dieta, leche en polvo o pañales para bebes, etc.)
• Artículos de entretenimiento como: juegos de mesa, libros de pintar, lápices de colores, etc.
• Ropa adicional

Para saber qué otras provisiones puede incluir en su Equipo de Provisiones de Emergencias puede visitar el sitio de Internet: www.listo.gov o llamar a Mabelisse Hernández al 828-261-2225.

Científicos identifican ocho síntomas para predecir el riesgo de cáncer

Científicos británicos han identificado ocho de los síntomas más comúnmente relacionados con el cáncer, como la presencia de sangre en la orina y la anemia, según publica el 27 de agosto la revista “British Journal of General Practice”.
Según la publicación, en ciertos grupos de edad estos síntomas ayudarían a predecir la presencia de un tumor de forma tan certera que, de no haber otra explicación más plausible, el paciente debería ser remitido al especialista.
Sangre en el recto, bultos en las mamas, tos acompañada de sangre, dificultad al tragar, sangrado vaginal después de la menopausia y resultados anómalos en las revisiones de próstata completan la lista de síntomas a tener en cuenta.
Los investigadores buscaban síntomas que fueran indicativos de tener un cáncer en al menos uno de cada 20 casos.
Aunque la presencia de síntomas aún representa una posibilidad muy reducida de tener un tumor, cualquiera de ellos es motivo suficiente para que el paciente sea remitido al especialista y sometido a más pruebas para que sea diagnosticado lo antes posible.
Un portavoz de “Cancer Research UK”, la organización que se encarga de las investigaciones sobre cáncer en el Reino Unido, advirtió de que estos síntomas no son los únicos que indicarían un posible cáncer.
El portavoz aconsejó acudir a un especialista “ante cualquier cambio en el cuerpo fuera de lo común y persistente”, ya que el tratamiento del cáncer tiene mayor probabilidad de éxito cuanto más temprano sea su diagnóstico.

Permanecer sentados mucho tiempo aumenta mortalidad en mujeres

Hacer actividad física no es suficiente para mantener la salud ya que las personas que permanecen mucho tiempo sentadas parecen tener un riesgo mayor de muerte, independientemente de cuanto deporte practiquen. Y esta temible asociación es aún más fuerte en las mujeres.
A dichas conclusiones llegó un estudio publicado en el American Journal of Epidemiology. Pasar un tiempo prolongado en un asiento, independientemente del ejercicio físico, tiene importantes consecuencias metabólicas y puede influenciar factores como los triglicéridos, colesterol, glucosa en sangre, presión sanguínea y leptina, que están relacionados con la obesidad, las patologías cerebrovasculares y otras enfermedades crónicas, dijo Alpa Patel, el autor principal.
En este nuevo estudio los investigadores analizaron el tema con un total de 123.216 hombres y mujeres. Al estudiar la información obtenida notaron que mucho tiempo en la silla parece aumentar la mortalidad, especialmente en las mujeres .
Las damas que dedicaban más de seis horas por día a la silla mostraron un riesgo 37% mayor de morir durante el estudio, en comparación con las que permanecían sentadas 3 horas por día . Esta misma relación fue del 18% en los hombres. La asociación se observó con mayor intensidad en las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Al analizar la actividad física que cada voluntario hacía, los investigadores notaron que este factor no alteraba la asociación entre el tiempo sentados y la mortalidad. Sin embargo, la falta de ejercicio empeoraba el efecto de usar demasiado la silla sobre el riesgo de fallecer.
Además de promover la actividad física, los mensajes y lineamientos de salud pública deberían ajustarse para incluir el consejo de reducir el tiempo que se pasa sentado. Una fracción importante de la población pasa mucho rato en su silla, y sería muy beneficioso instar a los individuos a que se paren y caminen además de realizar actividad física regular, concluyeron los autores.