Conozca las características del enamoramiento
Aleida Heinz, Ph.D.
El estar enamorado o enamorarse, a diferencia de amar, es prácticamente una experiencia universal por la cual todos, de una manera u otra, hemos pasado. Mucho se ha escrito sobre el tema, desde Dante y su “Divina Comedia” hasta los estudios científicos sobre la neurología del enamoramiento, e incluso se ha llegado a pensar en el enamoramiento como un estado de apego. Lo cierto es que muchos han querido entender lo que nos sucede cuando estamos enamorados, como se inicia el proceso y cuanto perdura en el tiempo. Muchos han vivido y sufrido también a causa de enamorarse de la persona equivocada, y muchos han vivido o están viviendo la deliciosa experiencia que experimentan dos almas enamoradas.
Características del enamoramiento
Según varios estudios, para que la experiencia se pueda catalogar como “estar enamorado” o enamoramiento, deben existir algunos elementos concretos que diferencian este estado con otras experiencias, como el desear y el amar. Estos elementos entre otros solo están presentes cuando nos encontramos enamorados:
• Es fulminante y automático: Para enamorarse, una persona no necesita una serie de experiencias o encuentros repetidos, estudios indican que tan solo con la experiencia de dos o tres minutos en verse la cara y con una mirada es suficiente para disparar el proceso de enamoramiento.
• No es repetible simultáneamente: Cuando una persona está pasando por la experiencia de enamorarse, es decir, está enamorado/a, no puede enamorarse de otra persona a la vez, de lo contrario no es enamoramiento. Pudiese aprender a amar a otras personas pero su atención y enfoque solo están hacia su enamorado/a.
• No requiere de recompensas ni reforzamientos: El amor, la pasión, el aprendizaje, etc. requieren de reforzamientos externos para que se mantengan, es decir, si no lo alimenta se mueren. El enamoramiento (por eso es tan ciego) no depende de si se alimenta o no con recompensas externas, o si lo maltrata o no; este estado se mantiene por sí mismo, solo con una motivación intrínseca o su propia recompensa interna.
• El momento es clave: El momento es crucial para que una persona se enamore. La situación emocional de ese momento lo hace crucial, las condiciones que estén presentes en “ese” preciso momento son mucho más importantes que la naturaleza misma de la persona de quien nos enamoramos. Por eso también el enamoramiento es ciego (no el amor), porque en muchas ocasiones una persona se puede enamorar de quien menos esperaba enamorase, tan solo fue “el momento” ideal para enamorarse.
En la adolescencia esto sucede con mayor frecuencia y fuerza, en especial lo que llaman “amor a primera vista” ya que la adolescencia es un período crítico, aun no se ha establecido una buena discriminación (saber bien lo que se quiere) y existen pocos criterios de elección de pareja (la experiencia). También se conocen casos de personas de más de 50 años de edad que se han enamorado así como jóvenes adultos y adultos contemporáneos, de cualquier edad o condición; por lo tanto, lo que hace que esto suceda no es la edad sino que exista el espacio, la disponibilidad, y “el momento” para enamorarse.
Estar en sintonía con la pareja
Desafortunadamente pocas parejas ignoran el poder del enamoramiento o de estar enamorados uno del otro y dejan de prestarse atención. La verdad es que muchos no saben cómo ni porque se comenzaron a enfriar, pero se desconectaron uno del otro.
Para evitar que esto suceda, es bueno que las parejas que valoran su relación comprendan la importancia de estar en sintonía y comunicación diaria. Es importante comprender que el engaño, el fingir, el ser falsos, y toda clase de mentiras solo trae más y más desconexión y “desenamoramiento” en la relación de pareja.
Aleida Heinz, Ph.D. (c)
Sexóloga Clínica / Experta en Parejas
Tel: 803-415-1582/ www.amorsex.com
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Escuche los consejos de Aleida en Poder FM 105.3 (Charlotte),
todos los jueves a las 10:20 p.m.
Descubra cómo alimentarse bien con poco dinero
Sandra Tejada
Debido a la crisis económica que estamos atravesando es posible que muchos hogares tengan dificultades a la hora de comprar alimentos. Muchos sacrifican por la economía la salud dejando de lago alimentos muy importantes.
Es muy importante darle una buena alimentación a nuestro hogar y proporcionar la nutrición que necesitan todos los miembros de la familia. La buena noticia es que hay muchas formas de comer de forma saludable y a bajo precio. A continuación algunas recomendaciones.
Paso por paso:
• Haga una lista de los alimentos que va realmente a necesitar: Mantenga siempre a mano la lista que debe llevar al supermercado, el llevar la lista de los alimentos a comprar ayuda a rendir nuestro dinero, ya que no vamos a comprar cosas innecesarias o que ya tenemos el la casa.
• Elija marcas genéricas. Generalmente los grandes supermercados ofrecen los mismos productos que consumimos en marcas genéricas y a menos precio.
• Compre las frutas y vegetales que estén de temporada, de esta forma usted consume productos frescos y a bajo costo.
• Busque los productos que se encuentren en descuento, revise la publicidad que los almacenes publican semanalmente y entérese de los alimentos que se encuentran a bajos precios durante esa semana, pregúntele al gerente o a los empleados del supermercado por los especiales al llegar.
• Planifique un patrón de comidas o menú cada semana, así podrá ahorrar dinero ya que solo va a comprar lo que realmente va a necesitar en esa semana.
• Compre alimentos enlatados o congelados, elija aquellos bajos en sodio y en azúcar.
• Utilice los cupones de descuentos para alimentos.
• La carne de res, pescado, o el pollo son los alimentos más costosos de la canasta familiar, pero usted los puede reemplazar por frijoles, lentejas, garbanzos, mantequilla de cacahuate, atún en lata o huevos, que contienen la misma cantidad de proteínas que las carnes.
• Aplique a los diferentes programas de ayuda en su área como el programa del WIC.
• Guarde la comida que le sobre y congélela, utilícela luego en otras recetas. Marque los sobrantes con la fecha y lo que contiene.
• ¡Plante! Utilice su jardín para sembrar vegetales y frutas. Es bastante divertido y le ahorrara bastante dinero.
Usted no tiene que sacrificar los hábitos saludables de su familia cuando su presupuesto
es limitado
¡empiece ya!
Sandra Tejada
Nutricionista del Programa del WIC/Coordinadora del Programa de Lactancia
Cabarrus Health Alliance
1307 South Cannon Boulevard, Kannapolis, NC 28083 • 704-920-1204
