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Cómo transformar los retos de la vida en oportunidades

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Cómo transformar los retos de la vida en oportunidades

La vida es nuestra escuela por excelencia y en la que cada experiencia que enfrentamos puede ser fuente de mucho aprendizaje y crecimiento, aunque no siempre lo podemos entender de esa manera.

¿Cuál es la actitud que asume cada vez que enfrenta una situación de mayor reto? Si asume una actitud negativa, en la que cuestiona el porqué de lo que le ocurre, es muy posible que experimentes mucha frustración porque hay situaciones en la vida en las que no hay explicaciones posibles.

Es muy probable que tampoco las posibles explicaciones nos satisfagan o reduzcan nuestro dolor. Pero, en nuestro afán de encontrar posibles explicaciones, nos culpamos a nosotros mismos, al universo, al karma o al destino por las experiencias de dolor que nos toca vivir.

¿Por qué o para qué?

Aunque no podemos cambiar las experiencias que llegan a nuestra vida, sí tenemos control de la actitud con la que enfrentamos los retos de la vida. Una actitud positiva, nos llevaría a no preguntarnos ¿por qué nos ocurre esto? sino ¿para qué ocurre esto en mi vida?.

Esta pregunta nos permite, aunque no entienda las razones por las cuales me ha tocado vivir una experiencia, tener control y saber que puedo decidir cómo voy a aprender de ella. Es en ese momento donde los retos de vida se transforman en experiencias de aprendizaje y crecimiento.

Esto no quiere decir que no vamos a experimentar dolor, pero nos permite movernos hacia al frente, con la esperanza de que vamos a salir más fortalecidos y sorprendidos de nuestras capacidades para sobrepasar las experiencias de reto.

Recomendaciones para mantener una actitud positiva

  • Aceptar las cosas que no se pueden cambiar (ej. muerte, accidente)
  • Identificar las cosas que se pueden cambiar y hacer un plan de trabajo para tomar acción (ej. salir de una relación abusiva o de maltrato).
  • Enfocar la atención en las cosas positivas dentro de la experiencia de reto (ej. está vivo aunque tenga lesiones).
  • Buscar apoyo de los seres queridos.
  • Realizar alguna actividad de disfrute para tomar un receso de la experiencia de dolor.
  • Rodearnos de personas con actitudes positivas.

Los retos

La cita de Hermana Busche somos como bolsas de té; no conocemos nuestra verdadera fuerza hasta que estamos en agua caliente, es muy representativa de una manera positiva de ver las adversidades. No hay vidas perfectas ni libres de retos.
La felicidad no depende de que no enfrentemos retos, sino de qué decidimos hacer con los retos que la vida nos regala como una oportunidad de crecimiento.

Recuerden que siempre está la posibilidad de buscar ayuda profesional para ayudar en el proceso de análisis de la situación y en la toma de decisiones. Para mayor información pueden llamar al 984-974-3795.

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