5 remedios para curar una migraña

5 remedios para curar una migraña
Las migrañas pueden ser tan dolorosas que llegan a incapacitar fuertemente a quien las sufre.

Descubre estos cinco remedios para curar una migraña. Las migrañas pueden ser tan dolorosas que llegan a incapacitar a quien las sufre. Aunque no se saben las causas exactas que las causan, se cree que es un trastorno genético y que diferentes situaciones son las que las desencadenan.

Las migrañas son dolores de cabeza muy fuertes, muchas veces en un sólo lado de la cabeza que se acompañan por nausea, vómito y sensibilidad extrema a la luz y los sonidos. Pueden incluir una etapa previa llamada aura en la que se presentan cambios en la visión. En esta etapa muchos ven estrellas, líneas en zigzag, manchas y auras. Esta anuncia que se presentará una migraña.

Aunque ya existen diversos medicamentos para curar las migrañas, cambios en el estilo de vida y algunos remedios pueden ayudar a reducir la frecuencia y severidad de las migrañas.

Reduce el estrés

El estrés es un gran causante de migrañas por lo que es necesario mantenerlo bajo control. Aunque muchas veces resulta imposible no estresarse por los conflictos del día a día, busca momentos diarios de relajación. Lo más sencillo es realizar respiraciones profundas, que se pueden hacer incluso sentado en el lugar del trabajo.

Mejora tus hábitos alimenticios

Hay ciertos hábitos alimentos que provocan mayor propensión a las migrañas como comer fuera de horario, no desayunar y pasar muchas horas sin alimento. También el consumo de alimentos como chocolate, cacahuates, nueces, alcohol, café, refrescos de cola, quesos madurados y algunos embutidos. Mejor consume alimentos frescos como frutas y verduras, e hidrátate adecuadamente.

Tratamiento con botox

Desde el 2010 se ha utilizado el botox (toxina botulínica) para tratar la migraña crónica. A partir de estudios realizados con el botox, la toxina botulínica inhibe la liberación de neurotransmisores que generan el dolor de cabeza tipo migraña, según la American Migraine Foundation. Este tratamiento se realiza sólo en centros especializados y con personal altamente capacitado.

Prueba con multivitamínicos

El uso de multivitamínicos diariamente pueden ayudar a evitar las molestas migrañas. Un estudio reciente mostró que consumir 400 mg de riboflavina (vitamina B2) ayuda a reducir la cantidad y severidad de los ataques. Los suplementos de magnesio  y Q10 también parecen reducir la incidencia de las migrañas.

Acupuntura china y la homeopatía

Se ha comprobado que la acupuntura funciona para reducir las crisis de migrañas a largo plazo, según el American Migraine Foundation. En un estudio experimental realizado en un lapso de tres meses mostró que las personas que recibieron tratamientos de acupuntura reportaron una reducción en la frecuencia de días que sufrieron migrañas y la intensidad de éstas.

En el caso de la homeopatía, hay tratamientos que ayudan a tratar los dolores gradualmente, reduciendo su gravedad y frecuencia, hasta que pueden llegar a desaparecer las molestias por completo.

Paulina Martinez

Escritora de profesión y vocación. Especialista en temas de estilo de vida, blogger y amante de los viajes.