Técnicas de estimulación prenatal para activar los sentidos del bebé

Técnicas de estimulación prenatal para activar los sentidos

Las técnicas de estimulación prenatal preparan al bebé para su llegada al mundo. Esto se logra con ejercicios de activación de los sentidos y aportan beneficios emocionales y sensoriales.

Las técnicas y ejercicios de estimulación prenatal que se siguen se pueden hacer en el segundo y tercer trimestre del embarazo. En principio cumplen la función de ayudar en el desarrollo del feto. Pero además son un apoyo en los futuros aspectos físico, social y emocional.

La estimulación prenatal se enfoca en activar algunos sentidos y capacidad motora a través de sencillas técnicas.

Técnicas de estimulación del sentido del oído

Desde el quinto mes de gestación el feto puede captar ruidos externos. Éstos le generan emociones que se quedarán grabadas en el cerebro.

  • Hablar al bebé. Esta es la técnica de preferencia, ya que permite no solo activar su capacidad sensorial sino que además profundiza el vínculo padres e hijo. Usualmente los futuros padres le dicen al bebé lo mucho que esperan su llegada. Esas expresiones de amor y los mimos serán reconocidos después del nacimiento.
  • Leer cuentos en voz alta.
  • Poner audífonos al vientre con música o sonidos de la naturaleza. En cuanto a música los gustos van desde lo clásico hasta el rock, dependiendo de lo que se quiera lograr. La música suave relaja y el rol activa.

Técnicas de estimulación del sentido del tacto

Contribuyen a generar movimientos del bebé ante los estímulos. Se pueden hacer desde el cuarto mes de embarazo.

  • Acariciar la barriga con las palmas de las manos.
  • Pasar los nudillos por la barriga.
  • Dibujar con los dedos presionando sobre el vientre.
  • Colocar hielo sobre la barriga.
  • Dejar correr agua tibia sobre el abdomen.

Técnicas de estimulación del sentido de la vista

La utilización de luz natural y artificial estimula la retina y el nervio óptico, además de lograr orientación y adaptación. Y desde el vientre se crea curiosidad y capacidad de atención. Estos ejercicios se pueden hacer desde el cuarto mes del embarazo.

  • Destapar la barriga directamente frente al sol (pero siempre con protector solar).
  • Colocar una linterna encendida en el vientre y moverla en círculos buscando la atención del bebé.

Técnicas de estimulación del sentido del gusto

El sentido del gusto se desarrolla alrededor de la semana 12 de gestación. Aunque no lo creas desde el vientre puedes enseñarle a comer a tu bebé.

  • Comer sano y variado, pues esos nutrientes pasarán al feto a través del cordón umbilical. Se dice que el bebé podrá reconocer esos sabores al nacer.

Técnicas de activación motoras

El bebé también podrá desarrollar a partir de la semana 10 el equilibrio y la percepción de movimiento a través de su madre.

  • Balancearse en una mecedora a un ritmo definido.
  • Practicar natación y flotar en el agua.
  • Bailar suave y lentamente.

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Jeralí Giménez

Lic. en Comunicación Social. MBA en Mercadeo. CEO de Link BTL. Disfruta de leer y escribir. Madre y esposa agradecida con la vida.